Berjalan Pun Ternyata ada Rahasianya!
Pada awal bulan Desember tahun 2015 lalu, saya mengikuti sebuah pelatihan yang dibawakan oleh Professional Walking Instructor – Idayanti Sudiro/Okky, yang memberikan kunci rahasia dari berjalan alami. Pasti banyak yang bertanya, “Berjalan saja kok ada rahasianya?” Ya, ternyata menjaga kesehatan kita bisa dimulai dari aktivitas yang sering kita lakukan setiap hari, dengan organ tubuh yang membawa beban paling berat dari tubuh kita. Kaki kita.
Rahasia Berjalan Alami adalah lokakarya yang membantu membenarkan postur tubuh kita dengan cara melatih cara berjalan dengan langkah yang memperhatikan pembenaran otot-otot, bentuk atau proporsi tubuh, tulang belakang, untuk menjernihkan emosi dan pikiran, hingga yang menenangkan hati.
Saya mempunyai masalah di tulang kering kaki yaitu shin splint. Sindrom ini biasa dialami oleh yang baru memulai aktivitas olahraga. Yah maklum, saya pelari baru.. hehehe. Dari hasil konsultasi dengan fisioterapis pun, mereka mengatakan karena cara berlari saya yang salah. Makanya saya penasaran apakah juga bisa diperbaiki dimulai dari cara berjalan melalui dengan RBA jika memang ada yang salah dengan cara berlari atau bahkan cara berjalan saya.